如何防紫外线呢?怎样才能不受紫外线的迫害呢?

落花伤

紫外线的预防好多人都在做,但是想一点都不受紫外线迫害基本就是不肯能的,那么我们如何才能把迫害降到最低呢?下面吱客安全网小编帮大家解决疑惑。

我想大家都应该清楚紫外线对人们的危害,但是想要不受到紫外线的迫害基本就是不可能的,太阳所含紫外线,对人体照射是在所难免的。那么我们如何去把我们受到紫外线迫害降到最低呢?安全网小编来教大家小诀窍。

一、了解紫外线最强的时段

每天紫外线最强的时段是10∶00~14∶00。所以,晴朗的夏日,在这个时段应尽量减少外出。

二、紫外线最强的季节和地域

一年四季之中,春、夏阳光中紫外线含量最高。气象台播出的消息表明,春夏很多时候紫外线辐射强度会突破四级;纬度越低的地区紫外线越强,海拔较高和空气清澈的山地,紫外线的强度也很大。

三、了解自己的皮肤类型

人与人之间对日晒的敏感程度存在着个体差异。经过日晒,有的人面部会发红,肤色却不变黑;有的人面部发红之后肤色会稍稍变黑;也有的人面部并不发红,肤色却很快变黑。了解自己皮肤的类型后,才能采取相应的对策。

四、太阳镜要注意形状

为防止对眼的伤害,阳光特别强烈时,外出应该戴上太阳镜。普通塑料镜片可阻挡紫外线穿透。如果镜片颜色过深,人的瞳孔就会放大,紫外线反而容易射入。除了镜片颜色外,太阳镜的形状也很重要。为遮阳反射阳光,最好选择适合自己脸型的运动镜。

五、注意饮食结构的调整

皮肤被灼伤后,皮肤细胞内的活性氧(可影响细胞繁殖,是促进基层氧化、引起变异和致癌的导火线)将会增多。可抑制活性氧有抗氧化作用的物质有维生素C和维生素E等,所以,宜多进食含微量元素、维生素C、E、A及B族维生素丰富的黄绿色新鲜蔬菜、水果、大豆类食品及杂粮等;还要多饮水,饮水方法以少量多次最佳,特别是经常喝些绿茶、红茶(有抗氧化作用)对健康更有益。

六、洗脸以凉水为宜

不宜用碱性肥皂洗脸,不宜用粗糙毛巾使劲擦脸。每天洗脸后可进行5分钟的面部皮肤按摩,也可用蒸气浴面,以增强血液循环,改善皮肤营养供应,有利于皮肤的保温。

七、中性与干性皮肤的人

阳光强烈而干燥的天气,宜选含油性稍重的护肤品以滋润皮肤;如有条件可每周做一次面膜。

八、严重灼伤要及时治疗

强光灼伤皮肤是紫外线造成的“伤痕”。被严重灼伤后,皮肤会变得红、肿、热、痛,说明内部有炎性改变。程度较轻时冷却消炎即可,若比较严重,皮肤出现水疱且疼痛不止,应及时请皮肤科医生诊断治疗。

安全网小编温馨提醒

为了不使紫外线增多,每个公民都应增强环保意识,尽量不购买含氟里昂的冰箱等产品,加强对大气臭氧层的保护。想了解更多相关紫外线的安全常识,请关注本网站相关频道。

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