孕妇可以吃冰冻虾仁吗?

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虾是一种含钙量挺高的食物,那么孕妇可以吃冰冻虾仁吗?适量最关键,一起随小编来看看吧。

孕妇可以吃冰冻虾仁吗?

怀孕时期,吃虾或是虾仁之类的食物可以补充不少的微量元素,那么孕妇可以吃冰冻虾仁吗?下面吱客网就来讲讲相关的知识。

专家称孕妇是可以吃冰冻虾仁的,但要适量,其实孕妇吃虾有以下4点好处:

1、补充蛋白质:蛋白质是生命的基本物质,孕妇需要大量蛋白质,而虾含有丰富的蛋白质,可以有效补充孕妇所需。

2、保护心血管系统:虾中的营养成分能很好的调节心血管系统,孕妇吃虾有利于心脏健康。

3、补钙:从妊娠第四个月开始,胎儿就要发育骨骼,这时候孕妇要注意补钙。而虾中钙含量高,孕妇吃虾尤有补钙功效,同时还可以促进胎宝宝骨骼的生长。

4、补碘:虾肉富含碘元素,而孕妇对碘的需求量很大,如果缺碘会出现流产、早产和先天性畸形。所以孕妇通过吃虾来补碘,利于保胎安胎。

一般来说,在怀孕四个月的时候,胎儿的骨骼开始发育,这时候的孕妇是很需要补充钙质的,可以适当的在膳食里加入一些虾的搭配。

有以下情况的孕妇最好不要吃虾:正值上火的孕妇不宜食虾;体质过敏,如患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的孕妇不宜多吃虾;另外虾为动风发物,患有皮肤疥癣者忌食。

需要注意的是,由于虾都是在水里生存,无论是海虾或是河虾,都会含有较多的细菌。所以,吃虾的时候,一定要挑选新鲜的活虾,清洗干净,去除身上的黑线、去掉头部与尾部,在烹饪的时候也要保证高温、熟透。

另外,虾毕竟是寒凉之物,可以考虑适当搭配姜醋汁食用。如果对虾等海鲜产品过敏,则不适宜吃虾。虾仁虽好,但无论吃什么东西,都要适可而止,别吃太多,也千万也别吃生的,以免引起肠胃不适。想要了解更多冰冻龙虾仁怎么挑选等有毒食品安全知识,欢迎登陆吱客网。

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