孕晚期的饮食营养应当遵循的原则

沐云霄

由于各个孕妇的具体情况不同,产科医生通常会根据孕晚期的营养特点,结合孕妇的具体情况,让孕妇的饮食做出相应调整。那么孕晚期的饮食营养应当遵循的原则是什么呢?

孕晚期的饮食营养应当遵循的原则

怀孕晚期,虽然营养的贮存对准妈妈来说极为重要。但安全、健康、合理的饮食却是胎儿健康出生的必要前提。为了防止胎儿长得过大,体重增长过快的孕妇应在医生的建议下控制饮食。那么孕晚期的饮食营养应当遵循的原则是什么呢?下面吱客网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识

一般孕晚期需遵循以下五个营养原则:

1.饮食保证质量、品种齐全。

2.适当增加热能、蛋白质与必需脂肪酸的摄入量,适当限制碳水化合物和脂肪的摄入,少吃水果,以免胎儿长得过大。

3.增加钙和铁的摄入,适量摄取奶类、虾皮、动物的肝脏、鱼和豆制品。

4.注意控制盐分和水分的摄入量,,以免发生浮肿。

5.少吃白糖、蜂蜜等能量高的食物,防止降低食欲。

由于最后3个月是胎儿生长最快的阶段,但由于每位孕妇的具体情况不同,因此孕妇的膳食在保证质量和品种齐全的前提下,还应结合自身的具体情况,对饮食做相应的调整。平时也要多了解孕晚期需要补充什么营养等相关常识,让出生时的宝宝更健康。

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