三类老人不宜跑步

对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，三类老人不宜跑步的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介绍吧。

跑步是不少老人喜爱的运动项目，但以下三类老人不适宜跑步： 对于三类老人不宜跑步有些人明白，有些人糊涂，今天吱客网小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

(1)患严重高血压、冠心病、支气管炎等疾病的老人。

这类老人跑步时机体耗氧量增加，易导致缺氧，进而诱发心肌梗塞或脑血管意外。

(2)患有隐匿性疾病的老人。

跑步有可能触及或诱发潜在的疾病。例如，有的老人患有胆结石病，虽从未发过病，但即使慢跑，也有可能使位于胆囊底部的结石震落到胆囊颈部而引起绞痛。

(3)体形较胖的老年妇女

骨骼变脆、肌肉韧带变硬，若跑步锻炼，易致肌肉、肌腱、韧带损伤。男性60岁以上，女性50岁以上，不宜跑步锻炼，而应以练太极拳、气功或体操为主。

如果你对老人如何健康慢跑？老人跑步能预防老年痴呆吗？老人慢跑的注意事项？老人坚持跑步能延缓衰老吗？一百岁老人跑步长寿吗？哪些老人不适合慢跑锻炼？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注吱客网老人慢跑安全常识栏目。