老人放风筝的好处

猫姨

春秋季节是最舒爽的季节,这个时候无论男女老少都喜欢出来郊游、放风筝。放风筝是一种传统的习俗和运动,不仅可以怡情养性,而且对于强身健体、防病治病都有很大帮助。

老人放风筝的好处

春秋季节是最舒爽的季节,这个时候无论男女老少都喜欢出来郊游、放风筝。不知道大家知不知道,放风筝这项运动是我国传统的民间体育运动,至今已有两千多年的历史。偶尔,也可以看见老年人带着孙子孙女一起出来放风筝。那老人放风筝好吗?

老人放风筝的好处有很多,吱客网给大家总结了以下五点:

保持好心情

愉悦的心情很重要,春季在户外放风筝,呼吸着新鲜的空气,会令人精神振奋、心旷神怡。

治神经衰弱

放风筝时,心情舒畅、精神愉快了,可使人们处于紧张状态的大脑皮层和脑血管放松,使大脑皮层得到休息,故对神经衰弱及失眠症有治疗作用。有益于视力近距离、长时间用眼引起眼球睫状肌紧张,是造成近视的主要原因。放风筝时极目远眺风筝,能调节眼部肌肉和神经,对防治近视眼、老花眼、视神经萎缩极为有利。

可治颈椎病

经常放风筝,可以保持颈椎、脊柱的肌张力,保持韧带的弹性和椎关节的灵活性。放风筝时,眼望天空,头向后仰,使颈项部的肌肉得到放松,有利于保持颈椎的生理弧度,改善局部血液循环,促进颈椎病康复。

可健脑益智

放风筝也是一项健脑运动。处理好风筝和风向风速的关系,会让放飞者大动一番脑筋。现代人放风筝已发展到高低变幻、声光俱全的高超技艺阶段,需要动脑筋的地方就更多了。许多爱放风筝的人都喜欢自己制作风筝,亲手扎、糊、绘,锻炼了人的思维,手指也更加灵巧。

可活动四肢

放风筝时,有时慢跑有时侧身跑,这对增强腿部力量和脚步的灵活有一定好处。放风筝时双臂还要不停地抖动风筝线,并伴有屈腿动作,可使躯干和四肢的关节得到充分活动。尤其是老年人,可有效地预防关节炎、肩周炎、腰背痛等症。

此外,放风筝时,双眼面对蓝天,飞行的风筝千姿百态,可以消除眼肌疲劳,调节和改善视力,预防近视和弱视。同时,小编还要提醒大家,在放风筝的时候一定要注意自身安全,了解一些常见的老人健身安全小知识以备不时之需。

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