为什么秋天容易犯困 换季时正常的生理反应压力疲劳导致

金胜

按照时节来说,现如今已经到了秋天了,大多数地区已经开始有秋天的迹象,最能反应的一种情况是,不少人已经开始犯困了,“春困夏乏秋打盹睡不醒的冬三月”这句话应该很多人都听过,那么为什么秋天容易犯困呢?

为什么秋天容易犯困

为什么秋天容易犯困 换季时正常的生理反应压力疲劳导致

秋天容易犯困的原因之一是季节更替导致的生理反应。在夏天的时候,由于天气炎热,很多人都会出汗,一个夏天下来,人体当中的水盐比例会失调,而且人体的肠胃功能还有心血管功能都处于一种下降的阶段,这就使得人体当中很多能量都被消耗了。

到了秋天的时候,人体进入修复周期,开始重新使水盐趋于平衡,体力还有心血功能也逐渐恢复,这就导致了人体出现困乏的现象。

长期疲劳导致

为什么秋天容易犯困 换季时正常的生理反应压力疲劳导致

除了生理反应之外,还和长期的疲劳压力有关。平时人们会面临着来自家庭、工作、以及感情和工作等方面的各种压力,压力大的人睡眠质量通常都不好,再加上每天工作忙碌来去,会导致人体非常的疲惫,大脑的细胞也会感到疲惫,导致为脑部供氧的能力也被削弱,大脑出现缺氧的情况就会让人产生困乏的感觉。

身体素质差的缘故

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现在虽然不少人会前往健身房进行健身,不过健身锻炼的人所占的比例还是不多,绝大多数人通常是下班之后就回家躺着,上班时又一直在电脑前坐着,极度的缺乏锻炼,身体素质很差,导致身体的免疫力也降低,所以到了秋天这种换季的时候,就会更容易犯困。

除此之外,还有一些人有着不好的饮食习惯,例如三餐不固定,经常抽烟喝酒应酬,身体会不断感觉被掏空,在这样季节交替的时候,身体更难适应,就更容易出现秋乏现象。感兴趣的朋友还可以了解一下白天总是想睡觉是什么原因。