芒种后吃哪些水果对身体好

芒种是很常见的一个时节，在这个时节最主要的特点之处就是天气很热，温度不断上升，从而导致很多人的食欲不断下降。因此饮食方面还是要以清淡为主，多吃点清热利湿的食物，那么芒种后吃哪些水果对身体好？

虽然在日常生活中总是可以看到各种不同的水果，但在不同的时节，所食用的水果都会出现一定的区别，只有针对性去吃，才能发挥出更为理想的效果。如今很多人都想要知道，芒种之后吃哪些水果对身体好，下面跟小编共同来了解下吧。

1、桑葚

每年的4-6月份，刚好是桑葚果实成熟期。桑葚果实中有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸等成分，常吃桑葚不仅能提升人体免疫力，还能延缓衰老、美容养颜。

2、樱桃

樱桃是初夏最新鲜、营养成分最高的水果。樱桃在补血、调气、美容等方面的功效非常突出。传统医学对樱桃的药用价值广有记载，有“治人体虚症，大补元气，滋润肌肤”的功效。

3、枇杷

枇杷秋萌、冬花、春实、夏果，吸四季之露水、纳天地之灵气，成熟于春末夏初的季节。果肉柔软多汁，甜酸适度，风味佳良，营养丰富且有医用的功效，深受人们的喜爱。

4、芒果

时下正值芒果上市的时候，芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物，帮助肠道内有益菌的生长，保护消化系统。此外，芒果中还富含钾，可防止便秘。

5、李子

初夏季节，新鲜的李子上市，油光闪亮的表皮让人口水涟涟。中医认为李子有生津、养肝、清热、利尿的功效。李子里面含有丰富的糖分，具有缓泻的作用，可用来治疗便秘。

6、草莓

草莓有去火、解暑、清热、润肺生津的作用。春末夏初，人肝火较旺，咽喉可能不舒服，吃点草莓可以起到缓解作用。草莓还可以促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，并预防痔疮、肠癌的发生。

芒种之后适当吃上面这些水果，对身体健康会有很多的好处。同时还经过调查研究后发现，平常多吃点水果，可以更好预防癌症以及骨质疏松症等。另外也能丰富食物的口感，给人带来完全不同的感受。