北方顺产坐月子吃什么？
北栀
我们都知道,女性朋友在生完宝宝之后,是需要悉心调养的,要多吃有营养的食物,从而补充身体所需的营养,促进身体的快速恢复。那么北方顺产坐月子吃什么呢?一起随小编来看看吧。
南方的气候比较湿热，所以在坐月子上面所食用的食材和北方还是有很大区别的，那么北方顺产坐月子吃什么呢?下面吱客网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
小米：
小米中韩有铁，维生素以及膳食纤维，具有健脾补虚的作用。小米熬成粥更是营养丰富，有“代参汤” 的美称。深受北方妈妈们的喜爱。
鲤鱼：
鲤鱼有通乳催奶的作用，想必这是很多人都会了解的。所以产后妈妈们吃了，不仅可以帮助身体恢复，而且还能促进乳汁分泌。
鸡蛋：
鸡蛋的营养全面，含有多种我们人体所必必需的氨基酸，且容易被人体吸收，所以是非常适合产后妈妈们的，但是产后妈妈不宜过量的食用，每天1-2个就好。
阿胶：
阿胶有补血止血的效果，是妈妈们坐月子补血最给力的食物，也是产后恢复体质的必备之品。但是要注意的是，有热证的妈妈们是不宜使用的。
红枣：
红枣含有多种营养成分，能提高人体免疫功能，对于产后体虚的妈妈来说是有很好的滋补作用的。并且红枣也有“天然维生素丸”的美称，是产后妈妈的滋养佳品。
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