孕期如何避免吵架

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孕期如何避免吵架

孕妇情绪的变化会引起内分泌和血液成分的变化,而且在不良情绪状态下,肾上腺皮质激素分泌增加,这种激素随着血液通过胎盘进入胎儿体内,对胚胎的发育有明显的破坏作用。特别是在孕早期3个月内,胚胎某些组织正处在发育的敏感阶段,如果此时孕妇发怒,体内会分泌大量的肾上腺素,引起血管收缩、血压上升,使子宫、胎盘血液循环发生暂时性障碍,造成胎儿一时性缺氧。所以,为了宝宝健康,孕妇还是不要吵架好,保持心情平和愉悦很重要。下面就一起随吱客网小编来了解一下孕期如何避免吵架吧。

1、保持心情愉快。

2、孕期不要对自己或者他人太严苛,将自己的要求和期望调整到适当的、现实的程度,以避免期望越大失望越大,挫折感就越强。

3、心中有了烦恼或怨气、怒气后,一定要及时地宣泄出来,可以找亲朋、好友倾诉,并接受他们的劝告;也可直接找发生矛盾的对象心平气和地交谈,以解开疙瘩,消除误会;或者通过写信、写日记的方法,将苦恼和哀伤的情绪倾诉出去。任何不良情绪都是越早疏导越好。

4、不要总去想令你情绪烦闷或难过的事情,强迫自己把注意力转移到别的事上去,如看电视、听音乐、读书、郊游等等。

以上就是孕期如何避免吵架的内容介绍,如果你对孕期身体护理等有关孕期保健方面的知识还有疑问,请继续关注吱客网孕期身体护理安全常识栏目。

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