坑孩子长个的睡觉习惯 你是否在“坑娃”呢？

坑孩子长个的睡觉习惯，你是否在“坑娃”呢?很多人都关心这个问题，接下来就跟随吱客安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。

熊孩子们常常闯祸，让家长头疼不已。但有时候，粗心的家长们，才是花样实力坑娃，造成了很多安全隐患和严重后果，家长们以后可真的要长点心啦！坑孩子长个的睡觉习惯，你是否在“坑娃”呢?

美国心脏研究所专家指出：

卧室灯光太亮， 曝光 时间过长，会诱发肥胖、血脂高、睡眠不足等，还是危害心脏健康的风险因素。

中国医生怎么说?

我们的大脑中有内分泌器官叫松果体，它的主要功能是在夜间当人体进入睡眠状态时，产生大量的褪黑色素。褪黑素可以抑制我们人体交感神经的兴奋性，使我们的心脏得到休息，并能起到杀死癌细胞的作用。

松果体有一个最大特点就是，只要眼球见到光，褪黑激素就会停止工作。眼皮有部分遮住光源的效果，但是开灯依然会感受到光源。

所以，开灯睡觉会导致褪黑色素的分泌受到抑制，严重影响到我们的睡眠质量，大大降低人体免疫力功能。

开灯睡觉的坏处，比你想象的更多!

1、降低睡眠质量

其实这是一种光压力，长期存在会让人心绪不宁、睡眠时间缩短，睡眠深度也会变浅。

2、影响视力

开灯睡觉会成倍增加患近视的几率!特别会影响孩子的眼部网状激活系统，易造成视网膜的损害。灯光越强，几率越高。

3、孩子会长不高的!

孩子在睡眠过程中会分泌生长激素，灯光一亮，生长激素水平就会下降，进而减慢发育速度。

注意!!

这里的灯光不仅仅说的是平时开的灯，更多的是指那些微弱的灯光，如助眠的床头灯，差不多就像你深夜里睡在沙发上忘了关电视的那种亮度。长久伴随着这些灯光入眠，人体将会产生一些不利于健康的改变。

所以，家长们要注意了，开灯睡觉对身体无益，如果孩子习惯开灯睡觉，那么一定要及时纠正了!

开灯睡觉实质是对黑暗的恐惧。这种对黑暗的恐惧大半是从幼年期开始的。因为在此期间，儿童们最爱听有关鬼、神的故事。而这类故事的背景、内容及人物的出现，又常常是在晚间或平常人所看不到的黑暗中，以显示神秘性。

久而久之，他们便将对妖魔鬼怪的恐惧与黑暗连在一起，形成了对灯光的依赖，导致不敢关灯睡觉。这是开灯睡眠的一个主要原因。其次，在某一黑暗的情境中意外遭遇到可怕的事情，或在黑夜做了一个噩梦，这些恐怖的经历未能及时排遣，也可能造成对黑暗的恐惧。

孩子有这样睡觉的坏习惯会影响孩子长个的，这个习惯就是开灯睡觉!有些家长认为给孩子开灯睡觉知识因为怕孩子醒来怕黑哭闹，但是这不能成为影响孩子长个的借口，对于怕黑的孩子，家长应该耐心教导，及时疏导，让孩子变得勇敢。小编希望今天的分享能够从根本上纠正家长的错误观点，不要认为不就是给孩子开灯睡觉吗?因为这样会危害孩子的健康，希望家长们能够从思想上重视起来。

如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注吱客网儿童早期安全教育安全常识栏目。