如何缓解孕妇腿部疲劳

因为在怀孕期间，腿部的静脉和淋巴循环变缓，以致双腿感到沉重和疲惫。如何缓解孕妇腿部疲劳是个不容忽视的问题，吱客安全网郑重提醒大家要重视这个问题。

怀孕最后的六个月中，由于体重的增加及因胎儿成长以导致的子宫体积增大，也阻碍了正常的腿部血液向心脏回流。这种情况医学称为静脉淋巴循环不良症。每两名孕妇中便有一人有双腿沉重和疲劳的症状。如何缓解孕妇腿部疲劳呢？就让吱客网的小编和你一起去了解一下吧！

如何缓解孕妇腿部疲劳

1、为减轻血液循环压力，睡觉时应采用左边侧卧姿势，并在双腿间置放枕头或软垫；

2、沐浴结束前，用凉喷雾由脚踝向上冲洗至膝盖部位；

3、避免两腿交叉，远离暖气等热源；

4、穿着舒适的鞋子每日散步半小时；

5、避免穿着会影响血液循环的衣物，如紧身的裤子和袜子；

6、睡觉时垫高双腿（约10至15cm；

7、由脚踝开始轻轻按摩至膝盖部位。

以上就是吱客网为您提供的关于如何缓解孕妇腿部疲劳的解答，希望我的解答对您能够有所帮助！如果想要了解更多关于孕期如何应对各种脚部问题和孕期保健小知识及孕婴安全小知识，那么，请您每天关注吱客网吧！