坏情绪会影响老人的免疫力

近日，吱客安全网小编注意到一些网友比较关心坏情绪会影响老人的免疫力知识，现在小编就来分享一下这些有关老人心理方面的知识，一起来看看吧。

人的情绪会影响身体的健康情况，如果心情低落会降低免疫力，这种影响在老年人身上更加明显。研究表明，紧张和焦虑恐惧等不良情绪是人类健康的大敌，当不良情绪来临是我们应该如何排解舒缓呢?下面小编教大家几个方法。下面，小编就来重点介绍一下有关坏情绪会影响老人的免疫力方面的知识。

捶胸不仅可以排解情绪，还能延缓衰老生气郁闷时，人会习惯性地拍打胸脯，更为奇怪的是，这样一拍打还真管用，心里会觉得舒服许多。这有何道理呢?

在 一般人看来，郁闷时拍打的是胸脯，而实际上打的是膻中穴。《黄帝内经》有“膻中者，心主之宫城也” 、“为气之海” 、“喜乐出焉”的说法。膻中穴位于两个乳头连线的中间点，正中心的心窝处，是心包经上的重要穴位，是心脏这个君王的臣使，可以令人产生喜乐。

如果膻中穴不 通畅，人就会郁闷，这对人的身体是不利的。在西医里，膻中穴就是胸腺，是人体的免疫系统，从人出生以后它就会慢慢退化，所以我们要经常按摩刺激这个穴位， 以增强人体的免疫力。

具体方法：捶打的时候，可以两手十指相交叉，合起来，双手伸出去，然后往自己的胸前捶打，捶打到胸口发热为止，长期坚持这样做，不仅能排解不良情绪，甚至还可以延缓衰老。

将双眼轻轻微闭，哼着你喜欢的小曲、京剧，或念着诗词，用你的手指有节奏地敲打着桌面就能缓解负面情绪。

为什么呢?十个手指的指肚都是穴位，叫十宣，最能开窍醒神，一直被历代大医当做高热昏厥时急救的要穴。十指的指甲旁各有井穴，《黄帝内经》上说：“病在脏者，取之井。”古人以失神昏聩为“病在脏”，所以刺激井穴最能调节情志，安神健脑。

吃东西不仅能够解除饥饿感、补充营养，还能对人的情绪起到一定的影响。比如，肉吃得多，体内的肾上腺素水平升高就会使人冲动、脾气暴躁;常年吃素的人则容易抑郁、情绪不稳定;维生素c 缺乏就会表现为冷漠、情感抑郁、性格孤僻和少言寡语，等等。

所以，我们只要注意吃得对、吃得好，就可以远离那些坏情绪。深海鱼、香蕉、柚子、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、萝卜……这些都是可以提升你快乐感的食物，不妨有意识地多吃一些。

另外，有抑郁情绪的人经常会表现为整日疲劳不堪，四肢无力，连心里也觉得虚弱无力，吃饭走路都没精打采，甚至不知道哪里还能使出力气来。

小编提示：现在老年人非常注重养生，但并不关心如何养心，其实，现在医学表明，癌症、高血压、糖尿病等很多常见病都与情绪好坏息息相关，只要内心平和快乐，少生闷气少计较，享受人生的开心快乐，对健康也是有非常大的好处的。

如果你对老年人如何保持乐观心态？老人情绪容易激动是为什么？老年情绪变化的特点？老年人情绪变化的原因有哪些？老年人有哪些情绪变化？老人情绪激动影响胃消化吗 ？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注吱客网老人情绪调节安全常识栏目。