孕妇饮食禁忌分享 看看哪些食物孕妇不能吃？

生活中，给孕妇准备吃喝也是有讲究的。要知道不合适的饮食要直接威胁到准妈妈与腹中宝宝的人身安全问题。所以给孕妇准备饮食上，除了讲求营养外，还应当知道孕妇不能吃什么？在此关心母婴安全问题的吱客安全网为你一站式搞定，直接汇总孕妇的饮食禁忌，什么东西孕妇不能吃？不能喝？全部涵盖。

生活中，给孕妇准备吃喝也是有讲究的。要知道不合适的饮食要直接威胁到准妈妈与腹中宝宝的人身安全问题。所以给孕妇准备饮食上，除了讲求营养外，还应当知道孕妇不能吃什么?在此关心母婴安全问题的吱客网为你一站式搞定，直接汇总孕妇的饮食禁忌，什么东西孕妇不能吃?不能喝?全部涵盖。

怀孕期间不比平常，日常饮食也需要多加注意，既要讲求营养，又必须明白其中的饮食禁忌，明白孕妇在日常生活中不能吃什么?为了实现母婴安全的目标，人们习惯在生活中四处搜罗孕妇的饮食禁忌事项，生怕吃了不该吃东西，威胁宝宝的人身安全健康。笔者再次提醒各位不用再找了，下面为大家汇总出孕妇在饮食方面的禁忌事项，什么不能吃?不能喝?全部一次性告诉你!

孕妇禁忌食物分享 看看孕妇不能吃什么?

一、忌食十大高热量的食物

油炸类食物、腌制食品、饼干、香肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、烧烤、罐头。这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱和脂肪酸等特征，不仅没有任何营养价值可言，对身体更是一种负担。

二、忌食容易导致流产的食物

1.芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。

2.螃蟹、甲鱼：其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是脚的部位，有明显的滑胎作用。

3.薏米：又称薏苡仁，对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

4.马齿苋：实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

5.黑木耳：具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。

6.杏仁：杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，能使胎儿窒息死亡，故孕妇应禁食。

三、孕妇不宜吃的蔬菜

众所周知，孕妇要多吃新鲜蔬菜，蔬菜有利于孕妇的营养补充和胎儿的发育成长，还可以避免接触化学物质对宝宝的有害影响。但是并不是所有的蔬菜都适合孕妇吃的，资深营养师杜丽娟(爱帝宫月子中心首席营养师)指出，具有活血化瘀、促进子宫收缩作用的食物孕妇要避免食用。

1.茄子：茄子属于寒凉性质的蔬菜，身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。孕妇朋友在选择茄子的时候，也应选择新鲜茄子。最好不要选择老茄子，特别是秋后的老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃。

2.马齿苋：性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产。

3.木耳菜：木耳菜性属寒凉，有滑利凉血之弊，孕妇忌吃。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇，更应忌食之。

4.慈姑：慈姑有活血作用，尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史者，更应忌食之。

5.苋菜：《本草纲目》记载苋菜有滑胎之说，孕妇要慎吃。

6.海带：据研究，孕妇缺碘会影响胎儿发育不良，造成智能低下，因此孕妇适宜吃些海带，以补充体内的碘。但应注意的是，孕妇若过量地服食海带，过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍。

7.久存的土豆：土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。发芽或发青的土豆也不宜吃。

8.菠菜：菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收，孕妇食入过多，会降低体内钙、锌的含量，影响宝宝的生长发育。

四、忌食多种调味品

热性调料：茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉等调味品刺激性强，容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。

味精：主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后从尿中排出，进食过多味精可影响锌的吸收，导致孕妇体内缺锌，不利于胎儿神经系统的发育。

孕妇禁忌饮品 看看孕妇不宜喝什么?

1、蜂王浆：因为含有的激素物质会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在宫内的生长，使胎儿过大，给孕妈咪分娩造成痛苦，还会使胎儿体内激素增加，产后假性早熟。

2、刺激性饮品：浓茶、咖啡、可乐：这些饮品中或多或少都含有咖啡因或可乐宁，这部分物质对中枢神经有兴奋作用，在孕期只能少量饮用，饮用过量会对宝宝造成伤害。

看完了笔者的总结，是否看出给孕妇做饭还是一件特别辛苦的事。不过提醒各位“怀胎十月，一朝分娩”这可不是简简单单的事情，孕妇们劳苦功高，一些基本的孕婴知识就由家人们多代劳记一下喽!

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