孕妇前期喝有机牛奶好吗？

我们都知道孕妇前期的饮食非常重要，一定不能马虎的，那么大家知道孕妇前期喝有机牛奶好吗？跟着吱客安全网一起来了解了解吧。

我们都知道有机奶牛食用的是不受农药污染的有机饲料，牛奶也不含农药残留物，但是不知道与普通牛奶相比有机牛奶更安全吗？当然安全了，首先奶牛的饲草都是有机牧草，不使用任何化肥农药，禁止添加使用生长激素、饲料添加剂、抗生素之类的物质，其营养价值比普通牧草也要高，而这种情况下奶牛产出的牛奶富含天然营养成分，如铁质、矿物质及维他命等，而有机牛奶从奶源、生产到加工整个产业链都有严格要求，杜绝任何化学合成物的添加及环境污染，并要求企业建立乳品质量安全控制体系，既然有机牛奶这么好，那么孕妇前期喝有机牛奶好吗？

由于有机牛奶是在没有污染的情况下，在不使用农药、化肥等化学物质的情况加工而成的，对孕妇是最安全的放心牛奶。

喝牛奶最主要的原因之一是奶中有最优质的蛋白质，和蛋的蛋白质差不多，而且其吸收率也是一般食物中最高的，明显高于鱼、虾、禽、肉，更是远远高于豆类、谷类、麦类等植物蛋白的吸收率，因此是最易被宝宝吸收的优质蛋白质。另外，同样的蛋白质量，由于吸收率高，对于肾脏的代谢负担来说也是相对较轻的。

其次，奶中的钙含量也相当丰富，是一般食物中钙吸收率最高的一种。孕期由于胎宝宝的生长发育需要，到孕中晚期，蛋白质需求量要比非孕期高25克左右，钙的需求量比孕前高400毫克。这些营养最优质的来源就是奶和蛋。

有机食品安全知识：400毫克的钙需求，换算成普通鲜奶，大约是400毫升的奶量；酸奶(市售酸奶)可能是450～500毫升，如果是自制无添加剂的发酸奶，也是400毫升；如果是配方奶粉是40～50克，如果是标准浓度冲调的话，是280～300毫升奶量；如果吃奶酪(干)，约50克。

以上就是吱客网小编为大家介绍的孕妇前期喝有机牛奶到底好不好的知识，既然有机牛奶是最安全放心的牛奶，孕妇是可以喝的，而且对孕妇和婴儿也是很好处的，如果大家还想了解更多的食品安全小知识，请继续浏览本站其他内容吧。