补钙镁片孕妇可以吃吗？

日常生活中，许多人非常重视钙的补充，而往往忽略了镁的摄取。其实，钙和镁之间必须达到平衡才能确保两种矿物质都能得到合理利用。那么补钙镁片孕妇可以吃吗?

孕妇需要合理的营养和平衡的膳食，妊娠期营养与母子双方健康之间存在着重要的关系。营养不良的母亲可以引起新生儿的体重低于正常、新生儿的死亡率增高，也易导致胎儿的畸形和胎儿的大脑发育不良导致智力低下。那么补钙镁片孕妇可以吃吗?下面吱客网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

怀孕女性在孕期补充钙质是很重要的，所以孕妇可以吃钙镁片。

孕妇吃钙镁片能满足胎儿成长所需的钙质在孕期，胎儿的骨骼和牙齿已经开始钙化，如此时孕妇对钙的摄入不足，胎儿会从母亲的骨骼和牙齿中取大量的钙，以满足生长发育的需要。此时，孕妇吃钙镁片好处就体现出来了，若孕妇缺钙会使母亲的钙代谢呈负平衡，可导致母体骨质软化症，并可能引发产后的多种病痛。

孕妇钙摄人量每日以1.5克为宜，同还应有充足的维生素D，以促进钙的吸收和利用。但是值得注意的是，孕妇吃钙镁片一定要掌握适量原则。孕妇补钙并非越多越好，若钙过多会沉淀在孕妇的胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，从而胎宝宝头颅过硬，无法充分吸收母体的营养，而且会使生产过程延长，严重影响宝宝的健康。

另外，身体钙含量低，容易诱发高血压。倘若女性在孕期补钙不足，就容易出现中度或重度的妊高症(妊娠中毒症、先兆子痫)，也就是孕期特有的一种高血压、水肿、蛋白尿。这种高血压反应是孕妇常见的，会在一段时间内持续、频繁地发生，严重的情况下会对孕妇和胎儿带来极其不良的影响。镁有效促进钙吸收，防止钙沉淀在组织和血管壁，防止产生肾结石、胆结石，降血压;同时镁也是组成骨骼的又一重要成分，参与身体所需的能量活动，维持躯体的健康平衡。

女性在孕期会出现大量钙流失于宝宝，孕妇缺钙会引起诸多疾病，更加会危害到宝宝的健康。所以孕妇能吃钙镁片，如需了解孕妇怎么补充镁更科学等相关常识，请继续关注本网站。