春季孕妇上火了吃什么?

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春天天干物燥,加上孕妈妈体温比常人高,更容易受到春燥的侵扰,常常表现为上火、烦躁、便秘、皮肤干燥过敏等症状。那么,春季孕妇上火了吃什么呢?我们一起来看看吧!

春季孕妇上火了吃什么?

春天天气干燥、空气湿度低,常常出现大风或者沙尘暴天气,孕妈妈在这样的气候中会有各种各样的不适,如上火、皮肤干燥等。这时,孕妈可以选择一下几种食物,让自己由内而外得到滋润。那么,春季孕妇上火了吃什么呢?就让吱客网的小编和你一起去了解一下吧!

春天天干物燥,加上孕妈妈体温比常人高,更容易受到春燥的侵扰,常常表现为上火、烦躁、便秘、皮肤干燥过敏等症状。我们生活中就存在一些能够滋润五脏肌表的食物,孕妈妈在春季可以适当食用来防止春燥。

蜂蜜

蜂蜜,味甘、性平和,可以润燥滑肠,清热润肺,同时蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外,还有多种人体所必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸等成分。因此,孕妈妈每天早晚为自己冲上一杯蜂蜜水,既可以补水,也可以排除毒素,预防感冒哦。

花生

花生营养丰富,性平,味甘;入脾、肺经。可以润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。对营养不良、燥咳少痰、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症有食疗作用。花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。春季孕妈妈可是适量食用花生类坚果,补充维生素E,使皮肤光滑,也能预防便秘。由于春季干燥,最好吃煮制的坚果,滋润肌体的同时也别有一番风味。

番茄

番茄汁中含有一种天然的果胶,食用可以有效的清除体内的垃圾,番茄汁对孕妈妈的有着很好的滋补作用。番茄汁不但能滋润肌体,还能消除皱纹和雀斑让孕妈妈皮肤更加完美。番茄多汁鲜嫩,并且含有苹果酸、柠檬酸等弱酸性的成份,这些对身体十分有益,能使皮肤保持弱酸性,对抗春季的干燥。

猕猴桃

猕猴桃性味甘酸而寒,有解热、止渴、健胃的功效。可以治疗烦热、消渴等疾病,还有抗衰老的作用。猕猴桃果实肉肥汁多,含有丰富的维生素C,可强化免疫系统。猕猴桃生津润燥,解热除烦实在是孕妈妈春季滋补的佳品。

牛奶

中医学认为,牛奶味甘性微寒,具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%以上的水分,能够补充人体因天气干燥而损失的水分。牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽。因此,孕妈妈不止在春天补充牛奶,一年四季都能食用。

没有不好的食物,只有不好的膳食。任何一种食物都能在特定的时刻起到特定的作用,但是过犹不及,一定要掌握适度原则。孕妈妈的饮食尤其要注意,有利于健康的食物很多,但切记不可偏食。种类多样、合理膳食才是健康的根源。愿孕妈妈度过一个滋润、健康的春季。

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