老人搓搓摩摩防衰老

对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老人搓搓摩摩防衰老的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介绍吧。

按摩，是中医治病的传统手法。它的形成，是早期人类对自己身体无意识的搓摩，并因之而感到舒适，尔后方有定局定法。暂不懂按摩手法者，不妨坚持使用返朴归真的搓搓摩摩，亦可强身祛疾、延缓衰老。那么，老人老人搓搓摩摩防衰老吗？

防衰老按摩方法

一、摩肾区将两手摩擦生热，再用两手按摩左右肾脏区（腰区凹陷处）36次。经常按摩能预防疾病，清除腰痛，防止衰老。 对于老人搓搓摩摩防衰老有些人明白，有些人糊涂，今天吱客网小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

二、搓睾丸用手轻轻按摩睾丸，双手交替，左右各行九九八十一次。经常进行可调整内分泌功能，防止衰老。

三、摩甲状腺将双手摩擦生热后用右手按摩喉部左侧腺体，反之则然，左右各36次。经常按摩甲状腺能促进身体健康，还能使毛发、指甲、皮肤光泽，增强活力。

四、搓乳腺左右手分别在乳腺按摩36次，每日10回，能防皮肤衰老。

五、鸣天鼓以双手覆双耳，手指置于脑后高骨处，食指向上弹打，为鸣天鼓。每次弹打36次。此法可以刺激大脑下垂体，经常进行，可以增加记忆力，使感觉敏锐，锻炼智能，防止衰老。

上面的几种方法操作简单，在防衰的同时也具有保健功效，老人为了自己身体健康可以试一试。如果想知道老人自我按摩的好处有哪些？就到吱客网上查询吧，绝不空手而归。