吃零食会胖吗?吃多了易发胖经常吃零食危害健康
惜玉郎
生活中,大家都吃过零食,它品种很多,其实大多数还是垃圾食品,所以吃零食的危害是有的。对此,很多人想知道吃零食会胖吗?接下来就随小编一起去探讨看看。
吃零食会胖吗
适量吃零食是不会长胖的,但吃多了就容易导致身体发胖,因为大部分零食都属于热量偏高的食物,这类食物吃多了,自然会长胖。所以想吃零食,又不想长胖的朋友,应尽量吃热量偏低的零食,比方说迟水果或者是吃坚果一类的;另外,应尽量减少其它食物的摄入,控制好饮食的总热量。
惜玉郎
生活中,大家都吃过零食,它品种很多,其实大多数还是垃圾食品,所以吃零食的危害是有的。对此,很多人想知道吃零食会胖吗?接下来就随小编一起去探讨看看。
适量吃零食是不会长胖的,但吃多了就容易导致身体发胖,因为大部分零食都属于热量偏高的食物,这类食物吃多了,自然会长胖。所以想吃零食,又不想长胖的朋友,应尽量吃热量偏低的零食,比方说迟水果或者是吃坚果一类的;另外,应尽量减少其它食物的摄入,控制好饮食的总热量。