冬季雾霾天气孕妇怎么办？

近些年来，全国很多大城市都出现了雾霾天气。雾霾里面包含了很多有毒物质，比如灰尘、汽车尾气，可吸入颗粒等。如果孕妇在雾霾环境中生活，会影响自身以及胎儿的健康，那么冬季雾霾天气孕妇怎么办呢?

孕妇吸多了雾霾中的有害物质，很容易影响胎儿发育，导致胎儿体重过小，而且在怀孕早期吸入这些有害物质会诱发孕妇患上流感，而流感则会对腹中的胎儿造成畸形或者早产的危害。

雾霾天气孕妇一定要做好以下准备

1、雾霾天气孕妇尽量戴防霾口罩。戴口罩可以防止空气里的一些灰尘，特别是对于有哮喘的孕妇来说，戴口罩可以减少很多有害物质进入自己的肺部和鼻腔。口罩孕妇一般用棉质的比较好，棉质口罩不易过敏也容易清洗。

2、雾霾天气，孕妇房间最好不要开窗。很多人习惯的认为开窗可以通气，空气可以流通。但是雾霾天气开窗，只会让有害物质进入房间里，而且当孕妇关上门窗后，室内的空气污染会更严重，很容易诱发孕妇呼吸道疾病。

3、增加房间的湿度。雾霾天气里都是灰尘、二氧化硫等有害物质，如果房间里地面上洒一些水，很容易被吸附在地上。所以最好在孕妇的房间里放加湿器，或者放一些湿的衣物或者毛巾吸附这些有害物质。同时也要及时擦掉房间电器桌面上的灰尘。

4、面对雾霾天气，孕妇也要多喝水，多喝水能防止呼吸道疾病感染，也能避免呼吸道黏膜受到伤害。

5、雾霾天气，孕妇饮食上要做一些改变，多吃清肺除尘和清淡的食物。清肺除尘的食物主要有白萝卜、胡萝卜、紫甘蓝、梨子、百合等。

6、适当补充维生素D。雾霾天气太阳少，太阳少意味着紫外线照射少，这意味着体内维生素D会不足，如果孕妇出现精神不好、情绪低落的现象，最好补充下维生素D。

今天小编对冬季雾霾天气孕妇怎么办进行了简单的介绍，对于雾霾天气有哪些危害还请关注吱客网上的其他环境污染安全小知识。