做好这几点 孕妇也能在海滩享受夏日时光

提到孕妇是否能到海滩游玩，也许会有一些人跳出来劝准妈妈们打消这个念头，叫孕妈别去海滩游玩。那么孕妈到底能不能去海滩玩呢?致力于旅游安全的小编就为您分享一些孕妇在海滩的常识知识，希望能对您有所帮助。

随着酷暑的来到，海边又成为了人们出行旅游的首选。无论是海上漂流、日光浴还是刺激的冲浪，都让人向往不已。但很多身怀六甲的准妈妈们都会对这些敬而远之。小编想告诉你的是，你虽然怀孕了，但这并不意味着这个夏天你就要远离海边。致力于户外旅游安全的小编就为您介绍一些孕妇在海滩的常识知识供您参考。

准妈妈们到底能不能去海边游玩?

有不少人认为，孕妇不宜去海滩玩。理由有：海水不干净，孕妇抵抗力低，容易得阴道炎，进而感染胎儿;海边人多，容易发生一些突发事件，比如人太多挤到孕妇导致流产……

如果说因为海水不干净，就不让孕妇去海边，这无疑是有些小题大做了。首先，孕妇去海边，除了游泳，孕妈可以享受海滩的阳光浴，吹吹海风听听歌，即便什么都不做，看看海景也是可以的。不过如果要下海里游泳的话，确实不太妥当。

另外，说到海边人多，容易挤到孕妇流产，这种说法也挺夸张的，本来我们生活的环境，只要是在大城市，坐公交、挤地铁，甚至逛个菜市场，到处都是人山人海的，总不能让孕妇足不出户家里蹲吧?所以，孕妇是可以去海边游玩的，只不过，你也要多多注意就是啦!

虽然说准妈妈可以来一场浪漫的海滩游，但是不代表你可以为所欲为，什么地方该去，什么地方不要去，什么项目可以玩，什么项目要避开，姐妹们也要心里有数才行噢!

适合孕妇的游玩项目：

1、赤足沙滩漫步。

光着脚在沙滩走走也是很惬意的事，即便你其他什么都不做。不过最好挑细软一些的沙地，也不要去太近海的地方，要小心涨潮退潮时一个浪头卷过来，你就跑都跑不赢啦!

2、吹海风，喝果汁。

在海边坐在沙滩上，海风徐徐吹来，喝着清爽可口的纯天然果汁，简直就是人间一大享受啊。孕妈可以与准爸爸前往，相依相偎一起看海，甜言蜜语说个够，享受这浪漫美好的2.5人世界吧!

3、日光浴。

孕期多晒太阳也是对胎宝宝有好处的，不如来一场日光浴，尽情享受夏日美好的阳光，补补钙吧。

不适合孕妇的游玩项目：

1、尽量别去海里游泳。

海水与游泳池的水是有差别的，虽然它们都是蓝色的，但是海水的蓝色是由于光的折射造成的，蓝色光的波长较短易折射。而游泳池的水的颜色是由于所用的消毒剂残留在水中而显现颜色。这两种现象是不同的。

2、不要潜水。

许多喜欢探险、爱刺激的朋友可能想去潜潜水之类的，但是这对孕妈来说，是一项危险性比较大的运动。一般说来，潜水不超过18米深度也是允许的，但是如果潜水超过18米深度，胎儿会有“减压病”，十分危险，为了以防万一出现憋气缺氧影响到胎宝宝的情况，大家还是慎重为妙。

3、最好也不要乘坐快艇，不要冲浪。

虽然孕期是要适度锻炼，但是切记不要运动量过大，或者过于激烈。运动量太大可能导致流产，早产或破水。乘坐快艇和冲浪虽然都会让人觉得很刺激，然而刺激性太大是不利于胎宝宝的哦!

吱客提醒：

准妈妈们在海边一定要做好防晒勤补水，因为孕妇脱水的风险很高，她们体内很多液体给去胎儿做供给。荷尔蒙和额外的血流可能还会令准妈妈们感觉更加炎热。所以，只要细心安排，准妈妈们就可以放心大胆的在这个夏日去海滩享受你的夏日时光啦。