体育课安全自护小常识
玉自寒
体育课安全自护小常识你知道多少，今天吱客安全网就详细给大家介绍一下，请仔细阅读。
体育课项目有很多，因为项目的复杂性难免会有学生在运动是受伤，那么学生如何防止运动中受伤呢，是不是该普及一下体育课安全自护小常识呢，接下来吱客网为大家详细介绍一下，希望给位学生和运动爱好者多多学习哦，这对你会与帮助的。
体育课安全自护小常识;体育课自护成为每个学生必须要掌握的常识，小编先简单的说一下;
首先，在上体育课时应该换胶底鞋，防滑并且增加弹性。女生摘掉发卡等饰物，衣兜不装东西。全身准备活动，以防肌肉拉伤、扭伤。在教师指导下再做器械运动，投掷运动要听口令，闪开跑道以免冲撞。
其次，短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。
最后，一旦受伤，不要着急，乱搬乱揉会加重伤势，要请校医来处理伤口，伤情彻底养好再运动。
值得提醒大家的是，体育活动前必须做好充分的准备活动，结束时同样要做好放松整理活动，以防止出现伤害事故。
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