体育课安全自护小常识

玉自寒

体育课安全自护小常识你知道多少,今天吱客安全网就详细给大家介绍一下,请仔细阅读。

体育课安全自护小常识

体育课项目有很多,因为项目的复杂性难免会有学生在运动是受伤,那么学生如何防止运动中受伤呢,是不是该普及一下体育课安全自护小常识呢,接下来吱客网为大家详细介绍一下,希望给位学生和运动爱好者多多学习哦,这对你会与帮助的。

体育课安全自护小常识;体育课自护成为每个学生必须要掌握的常识,小编先简单的说一下;

首先,在上体育课时应该换胶底鞋,防滑并且增加弹性。女生摘掉发卡等饰物,衣兜不装东西。全身准备活动,以防肌肉拉伤、扭伤。在教师指导下再做器械运动,投掷运动要听口令,闪开跑道以免冲撞。

其次,短跑等项目要按照规定的跑道进行,不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求,也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时,更要遵守规则,因为这时人身体的冲力很大,精力又集中在竞技之中,思想上毫无戒备,一旦相互绊倒,就可能严重受伤。

最后,一旦受伤,不要着急,乱搬乱揉会加重伤势,要请校医来处理伤口,伤情彻底养好再运动。

值得提醒大家的是,体育活动前必须做好充分的准备活动,结束时同样要做好放松整理活动,以防止出现伤害事故。

以上内容由吱客网小编调查整理,希望大家好好收藏。为感谢大家对我们校园运动知识的关注和支持,我们会更加努力的为大家服务,毫无保留的把所掌握的学习和生活中的小知识奉献个大家,希望得到大家认可。

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