备孕期吃什么宝宝更聪明

想生个优质的宝宝，孕前饮食是关键。那么，备孕期吃什么宝宝更聪明呢？下面就跟着小编一起来看看吧！

不少女性朋友都想在猴年生出一个健康的猴宝宝，那么备孕是非常重要的，现在我们的生活条件越来越好了，很多准妈妈们都开始在孕前做充足的准备，希望能生一个健康聪明的宝宝。那么，备孕期吃什么宝宝更聪明呢？吱客网这就给您介绍一些相关的知识。

一、猕猴桃

猕猴桃中就含有丰富的胆碱，如果孕妇每天坚持吃颗猕猴桃，可以让腹中的宝宝变得更聪明。另外，要想做个美丽的准妈妈，也可以多吃猕猴桃。因为猕猴桃中维生素C的含量特别高，号称是水果之王。

二、核桃

说到健脑补脑的食物，很多人第一时间想到的就是核桃。确实如此，核桃中含有丰富的蛋白质、微量元素和矿物质，对我们的身体健康非常有益，具有强健大脑的作用。核桃和腰果、扁桃、榛子并称为世界著名的“四大干果”，核桃又被誉为“万岁子”和“长寿果”。

核桃的营养价值非常高，据统计，一斤核桃的营养价值相当于10升牛奶或者是5斤鸡蛋。核桃所含的蛋白质中有对人体极为重要的赖氨酸，这种物质对大脑非常有益。如果孕妇能坚持每天吃颗核桃的话，不仅可以改善健忘、头晕的症状，同时也可以让腹中的宝宝变得更聪明。

像坚果类的，开心果，腰果，都挺好的。还有深海鱼和虾类还有DHA，也可以促进胎儿的大脑发育。

如果您还有更多关于孕前要注意哪些饮食禁忌的知识，欢迎留言给吱客网！以上就是吱客网小编为您提供的关于备孕期吃什么宝宝更聪明的解答，真心希望对您有所帮助！想要了解更多关于备孕安全小知识和孕婴安全小知识请您多多关注吱客网！