女生喝碳酸饮料的坏处

女生喝碳酸饮料是有危害的，下面吱客安全网的小编为大家介绍一下女生喝碳酸饮料的坏处是什么。

相信不少妹子都喜欢喝碳酸饮料。但是喝碳酸饮料的危害你知道吗?让我们来看看女生喝碳酸饮料的坏处是什么!学女生常喝碳酸饮料好吗?

1、经期乏力：

在汽水中含有大量的磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使人体内铁质难以吸收。人体缺铁，就会容易出现经期乏力，疲惫，精神不振等情况，甚至会出现痛经的现象。而汽水中含有的咖啡因更可能让经期中的女性产生头痛现象。

2、易造成肥胖

碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。

3、影响消化

碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。

4、导致骨质疏松

饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁

以上是碳酸饮料的害处，女生喝碳酸饮料是有害的，尤其是学生，最好是不要喝碳酸饮料，想要了解更多的校园饮食知识请到吱客网。