上火便秘吃什么水果好

筝痞

很多人便秘都有的情况,有的人偶尔,有的人经常,还有很多是由于上火引起便秘,其实很多人都会觉得一天不来大号浑身不舒服,下面跟着吱客安全网小编一起来看看上火便秘吃什么水果好吧?

上火便秘吃什么水果好

随着生活环境的改变和物质的进化,环境污染日益严重,我们每天呼吸了太多被污染的空气,吃了太多加工过的防腐产品和油炸食品,体内毒素越积越多,消化不良、上火、便秘等问题便自然而然的来了,下面来具体的看一下上火便秘吃什么水果好吧?

1、木瓜

木瓜的木瓜酵素能消化分解脂肪和蛋白质,能加强胃肠消化吸收功能,所以能起到清肠排毒和治好便秘作用。成熟的木瓜可以生吃,也可以煮熟吃,不仅润肠通便,还有美容美白的功效。

2、雪梨

雪梨甘、酸、凉,有润肺,退热,降火,清心,解毒的作用,也是润肠通便的好果子,特别适合夏天和秋天的时候吃。

3、香蕉

在水果方面,首推香蕉。香蕉得要完全成熟的香蕉,而不是人工催熟的香蕉。经人工催熟的香蕉,虽然表皮呈黄色,但吃起来肉质却发硬,甚至有些发涩味,那就是没完全成熟。没熟透的香蕉因为鞣酸含量高,吃进去反而会引起便秘。

4、甘蔗

甘蔗对便秘也有帮助,也是不错的选择,甘蔗分两种(一种是青皮甘蔗,另一种是黑皮甘蔗)青皮甘蔗清热,所以吃青皮甘蔗比较好,用做甘蔗汁蜂蜜饮对便秘更有效。

5、火龙果

火龙果是一种低能量、高纤维的水果。合丰富的水溶性膳食纤维,因此可减肥、降胆固醇、润肠通便、预防大肠癌等优点,还可以调节人的心情哦。

通过吱客网小编的介绍,上火便秘吃什么水果好大家都清楚了,如果大家还想了解更多关于婴幼儿疾病的知识,那就继续浏览本站孕婴安全栏目里的内容,可以让婴儿更健康的成长。

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