老人缺钾的症状主要有哪些？
闻焕日
钾是我们人体所必需的一种微量元素，它要维持在一个水平我们人体才会保持正常。人体中钾的量偏高或偏低都会使人体感到不舒服。那么老年人缺钾的症状有哪些呢？
老年人很容易出现身体中钾含量偏低的现象，随之可能会出现贫血等现象，所以当老人身体出现不舒服时要及时去医院检查，以免是因为身体缺钾而导致的，因为如果不加以治疗，使情况恶化很有可能会危及生命，所以不可以掉以轻心。那么，老年人缺钾的症状到底有什么呢？
1、疲乏
极度缺钾最常见的症状就是疲劳和虚弱。缺钾会减少肌肉的兴奋性，使肌肉的收缩和放松无法顺利进行，容易倦怠。
2、心律异常
钾对保持健全的神经系统和调节心脏节律十分重要，缺钾能导致心肌应激性增高，引起心律失常，患者可有房室传导阻滞，甚至出现房颤和室颤。
3、便秘
低钾时会妨碍肠蠕动，引起便秘。
4、麻木和肌无力
人体内的钾离子主要存在于细胞内，是细胞内液的主要阳离子（98%），对维持神经肌肉兴奋性至关重要，所以低钾会出现肌肉的软弱无力。
5、精神疲乏和意识混乱
缺钾会影响精神健康，造成各种精神功能问题，如思绪混乱、意识含糊，以及更严重的精神功能障碍，如抑郁症和幻觉。
老人如何补钾？
防治低钾的关键是补钾。最安全且有效的方法是多吃富钾食品，特别是多吃水果和蔬菜。
含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富，黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾。
各种果汁，特别是橙汁，也含有丰富的钾，而且能补充水分和能量。补钾量不宜过多：24小时补钾总量成人一般为6g。短期内大量补钾或长期补钾时，需定期观察，测定血清钾及心电图以免发生高血钾。
所以说，不要因为老人身体缺钾就一直补充，这些微量元素都是到一个标准就好，不需要过高。所以在补充钾元素之后要定期去医院检查，不要再出现身体缺钾或者高血钾的情况。
