老年人该如何进行心理保健

近日，吱客安全网小编注意到一些网友比较关心老年人该如何进行心理保健知识，现在小编就来分享一下这些有关老人心理方面的知识，一起来看看吧。

生活中有很多的老年人都希望自己健康长寿，但是人到了老年之后，想法就有所改变，而且会影响到自己的心里，导致很多的不良因素出现，我们应该注意一些健康的心理调理，那么，老年人如何保持健康心理呢？下面，小编就来重点介绍一下有关老年人该如何进行心理保健方面的知识。

充分地了解自己

就是指能够客观分析自己的能力，并作出恰如其分的判断。能否对自己的能力作出客观正确的判断，对自身的情绪有很大的影响。如过高地估计自己的能力，勉强去做超过自己能力的事情，常常会得不到想象中的预期结果，而使自己的精神遭受失败的打击;过低的估计自己的能力，自我评价过低，缺乏自信心，常常会产生抑郁情绪。

与外界环境保持接触

这样一方面可以丰富自己的精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。与外界环境保持接触包括三个方面，即与自然、社会和人的接触。老年人退休在家，有着过多的空闲时间，常常产生抑郁或焦虑情绪。如今的老年活动中心、老年文化活动站以及老年大学为老年人与外界环境接触提供了条件。

保持个性的完整与和谐

个性中的能力、兴趣、性格与气质等各个心理特征必须和谐而统一，生活中才能体验出幸福感和满足感。例如一个人的能力很强，但对其所从事的工作无兴趣，也不适合他的性格，所以他未必能够体验成功感和满足感。相反，如果他对自己的工作感兴趣，但能力很差，力不从心，也会感到很烦恼。

保持良好的人际关系

人际关系的形成包括认知、情感、行为三个方面的心理因素。情感方面的联系是人际关系的主要特征。在人际关系中，有正性积极的关系，也有负性消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。

生活目标切合实际

要根据自己的经济能力、家庭条件及相应的社会环境来制定生活目标。生活目标的制定既要符合实际，还要留有余地，不要超出自己及家庭经济能力的范围。道家的创始人老子曰：“乐莫大于无忧，富莫大于知足。”

具有一定的学习能力

在现代社会中，为了适应新的生活方式，就必须不断学习。比如：不学习电脑就体会不到上网的乐趣;不学健康新观念就会使生活仍停留在吃饱穿暖的水平上。学习可以锻炼老年人的记忆和思维能力，对于预防脑功能减退和老年痴呆有益。

温馨提示，平时生活中，老年人要注意学习，做到活到老学到老，这样有助于调理自己的内心而且可以丰富自己的情操，有效地对自己进行判断，不要胡思乱想，与外界保持一定的接触，而且也要注意锻炼身体，增强自己的视野面。如果你对老人心理健康标准有哪些？日常生活中儿女对老人的影响？如何与丧偶老人沟通？如何与孩子气的老人沟通？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注吱客网关注老人心理安全常识栏目。