老年人缺钙的危害

深碍过

“老年人缺钙的危害”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随吱客安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。

老年人缺钙的危害

老年人若是缺钙,那很多身体机能都将受到影响。钙质流失,首先会骨质疏松,那么腰膝酸软、行走不便等等问题就会接踵而来。秋冬季节,天气干燥寒冷,骨质更是脆弱,正是补钙的最佳季节,今天就让我们来了解一下老年人缺钙的危害吧。

老年人首先要明白缺钙有哪些危害,了解了危害以后才能对症下药。而且该如何科学补钙也很关键,盲目补钙,饮食过量、乱用药物,很有可能适得其反,那就让我们先来了解一下缺钙有哪些危害吧!

1、高血压

国外研究表明,每日食钙量小于300毫克者,高血压的发病率是每日食钙量大于1200毫克者2~3倍。我国流行病学也证实,人群平均每日钙摄入量与血压水平呈显着负相关,也就是说,日钙摄入量多者血压低,少者则反之。

人群日均摄钙量每增加100毫克,平均收缩压水平可下降0.3kpa(2.5mmHg),舒张压水平可下降0.17kpa(1.3mmHg),因此,研究人员指出,钙吸收减少是高血压的发病原因之一。老年人是高血压的易发人群,原因就是老年人钙质流失严重,且对钙的吸收能力不强。

2、骨质疏松

老年人缺钙最容易导致的疾病之一就是骨质疏松。骨质疏松症是以骨量减少、骨组织显微结构退化为特征,以致骨的脆性增高而骨折危险性增加的一种全身骨病。

骨骼变脆,很容易导致骨折之类的情况。尤其是在秋冬天,天气本就阴冷干燥,老年人若是骨质疏松,那行走也多多少少会有一些不便,若是一个不小心跌倒了,导致骨折,也是很危险的,尤其是脊椎、颈部骨折,对老年的生活会带来很多不便。

40岁以后,由于胃肠道功能逐渐减退,钙的吸收减少而流失增加,体内的钙呈负平衡。45岁以后,每10年骨骼脱钙率为3%。骨质疏松症的发病率随年龄的增长而增加。

3、糖尿病

研究发现,缺钙容易导致糖尿病。这时因为钙其实是胰岛素的“开关”,当β细胞接收到充足的钙后,才能开始分泌胰岛素,因此缺钙势必会导致胰岛素分泌不足,增加患糖尿病的几率。

老年人十之八九都会出现缺钙的情况,年纪的增加身体里的钙元素流失加速,这时老年人容易患上糖尿病的原因。尤其是老年的女性朋友,患糖尿病的几率更高。缺钙的女性大都处在绝经期或产后的阶段,内分泌容易紊乱,再加上此时的女性活动量明显减少,容易发胖,情绪又很不稳定,经常发火、烦躁,这些都会加速糖尿病的发生。

4、血钙增加

专家常说,人体要保持各项营养元素均衡,身体才能健康。过多的摄入,或是吸收过少,都会导致各种疾病的发生,血钙增加也是一样,长期缺钙,就会导致血钙增加,那危害也是很多的。

正常人体钙主要存在于骨骼中,骨骼中钙与细胞外的钙(血液和软组织中的钙)之比为99∶1。老年人长期缺钙的后果,首先是骨骼中的钙受到机体代偿调节而源源不断地游离到血液中,以满足体内钙代谢的需要。

人体在长期骨钙流失后,二者之比为50~70∶1或70~80∶1,即骨骼中钙相对少了,血液和软组织中的钙相对增加了。血液及细胞内钙含量增多,导致钙在血管壁和心肌、肾脏等软组织中沉积,引起动脉硬化、高血压、冠心病、结石、老年痴呆等老年性疾病以及恶性肿瘤等。

5、关节疾病

关节部位可因缺钙而致抗病能力下降,易患风湿及风湿性关节炎、关节积水;缺钙还可继发骨质增生于颈椎、腰椎、膝关节、足跟等部位。

以上就是吱客安全小编为您介绍老年人缺钙的危害的内容,本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识,感兴趣的朋友可以继续关注哟,以便让老人有一个快乐的晚年生活。

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