中年女性发胖的原因

人到中年,很大一部分都有发胖的迹象,能在中年时期保持良好身材的人比例非常少。那中年女性发胖的原因到底是什么呢？

俗话说：爱美之心人皆有之。不管是十几岁的年轻MM，还是四五十岁的中年妇女，她们爱美的心都是一样的。那么中年女性发胖的原因有哪些呢?下面，小编就跟您分享一下相关知识。

女人一旦到了中年身材就开始走下坡线，也许你曾经是婀娜多姿的万人迷，老公当初抱着你尽显甜蜜幸福，如今别说抱你了，看见你发福的身材早就望而生畏，那么中年女性发胖的原因有哪些呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有所帮助。

生理因素导致发胖

理因素是发胖的原因之一，当人们走到了30～35岁的极端，身体内的各个器官机能就开始走下坡路，比如呼吸系统、心脏机能等都会走下坡路，相应的代谢也会受到影响，身体热量的消耗会减少，从而有一大堆脂肪积攒下来无法消耗，并主要会积攒在腹部、臀部及大部。在30～80岁的时候，人体肌肉40%的质量会消失，肌肉纤维会减少，剩下的肌肉会变得衰弱。同样，骨骼的强度和质量也会在30岁以后每十年损失1%。

心理因素导致发胖

心理因素这指的是安逸的生活心情。女人生完小孩或者结婚后，生活环境改变了，心情也随之改变了。她们多数生活幸福，心情放松，心态安逸，久而久之容易精神懈怠，放松婚前对身材的严苛要求，这是肥胖的重要因素之一。

饮食因素导致发胖

大多数主妇妈妈都有一个共同烦恼的问题，带完小孩才有时间吃东西，此刻时间已晚体内消耗又低，无疑对减肥是巨大的难题。其次，多数勤俭的中年妇女习惯把孩子没吃完的东西吃掉，无意中便吃多了。再者，有些人饱腹感很差，总是觉得自身吃的欲望没有得到满足。而国际研究证明，不饱会促使大脑指挥我们的行为，继续吃东西。

少运动、不适宜运动导致的发胖

随着年龄的增长，受身体素质影响，中年女性的活动量、运动量只能减少，无形中，因有摄入、少消耗，时间长了就会造成肥胖。

温馨提示：中年女性减肥一定要找准原因，对症下药，才能达到事半功倍的效果。平时也要多掌握为什么女人更容易发胖的相关常识。如需了解更多有关女性减肥小知识，请继续关注吱客网每日更新。