水土不服胸闷咳嗽怎么办？

无论是出差工作还游玩，很多人都会出现水土不服的现象，以致于精神疲乏、睡眠不好，甚至会腹泻呕吐等。那么水土不服胸闷咳嗽怎么办呢？今天吱客安全网就带大家来了解一下。

。当一个人从长期生活的环境换到另一个环境，由于气候条件、地理条件发生变化，作息、饮食习惯也可能出现变化，这就造成了水土不服。那么旅游途中出现水土不服该怎么办呢？水土不服胸闷咳嗽怎么办呢？下面吱客网就带大家来了解一下这些旅游疾病知识。

水土不服胸闷咳嗽是因为水土不服抵抗力下降，再加上 体质弱，然后感冒了，在治疗同时注意调理好身 体，使迅速适应当前的环境。水土不服要补充充足的维生素，禁食辛辣刺激性食物，少吃油腻荤腥的食物，饮食宜清淡易消化为主最好，注意保暖和复查，必要时，可以口服消炎药和止咳化痰药物治疗不服的典型症状。

应对水土不服的小妙招：

一、严重水土不服要就医。水土不服的人若只是大便次数轻度增加，感觉良好、不影响旅行计划，就保持清淡饮食，不必太担心。一般持续1~5天就不治而愈。但如果经常腹泻，还有腹胀、肠鸣增加以及因肠痉挛而腹绞痛的症状，或者发烧(37℃以上)且不舒服、疲乏、衰弱，就应该提高警惕，最好能寻求医疗帮助。

二、补充活性益生菌。有专家认为，既然水土不服是菌群失调引起的，那么补充足量活性益生菌，对预防水土不服和纠正肠道菌群失调都有帮助。

三、睡得好可防水土不服。旅游前和旅游时要保证睡眠。旅游者由于旅行疲劳、饮食习惯的改变、精神紧张、气候时差的变化而使身体抗病力低，容易水土不服。因此足够睡眠能降低水土不服的发生率。二、注意饮食卫生，尤其是饮用水卫生。不要喝生水和劣质饮料，土特产也不要吃太多，病从口入对水土不服发生的腹泻作用很明显。

四、吃当地清淡食物。每到一处，应先吃当地的豆腐、青菜，可预防水土不服和腹泻。

五、嚼西洋参片。西洋参是补气保健药材，可提高身体免疫力。那些体质弱的人，出游时带一些西洋参片，每天泡水喝或咀嚼，对预防水土不服有一定效用。

以上就是吱客网给大家介绍的水土不服胸闷咳嗽怎么办。希望通过我们的介绍能让大家对水土不服有一个更清楚的认识和了解。