产后脱发补什么维生素

产后脱发问题一直是困扰诸多新妈妈的一个焦点，其实，产后脱发并不是必然发生的，要在产后仍然拥有靓丽的秀发，那么，产后脱发补什么维生素呢？我们一起来看看吧!

怀孕的时候由于激素增加，头发不容易掉，产后激素下降，过期服役的头发就纷纷掉落，显得脱发特别严重，其实是不用担心的。那么，产后脱发补什么维生素呢？吱客网这就给您介绍一些相关的知识。

复合维生素B

角色定位：让秀发焕发光彩的美容师

维生素B族是用来维护我们的神经和发育系统的营养素，它们会促使常规酶与许多其他化合物发生化学反应，以启动许许多多的机体功能。谈到维生素B族与毛发的关系，应该说它是让秀发焕发光彩的美容师，均衡摄取维生素B族可使毛发恢复健康靓丽的色泽。统筹分析，主要有以下几种：

维生素B2：也称核黄素，缺乏时多会出现皮脂分泌旺盛，头发易脱落。

维生素B3：也称泛酸，缺乏时毛发生长不良，缺乏色素，且容易变白。

维生素B6：维生素B6可改善脂质代谢，缺乏时可出现皮脂分泌异常，使毛发变灰。研究证明，女性口服避孕药可消耗更多的维生素B6，很可能会导致弥漫性脱发。

另有肌醇和对氨基苯甲酸也同属维生素B族，前者能防止头发脱落，后者起到保护头发色泽、维持头发正常生长的作用。

维生素A

角色定位：招揽秀发的店小二

维生素A为正常的上皮角化所必需，其主要作用是维持正常视力，预防夜盲症;维持上皮细胞组织健康;促进生长发育;增加对传染病的抵抗力;预防和治疗干眼病。 人体缺乏维生素A 会使感染的敏感性增高(尤其是呼吸道感染)，上皮组织细胞也会异常分化，形成鳞状、角化不良细胞，易导致皮肤粗糙、毛囊角化。而头发的生长是与毛囊分不开的，毛囊的存在是保证头发生长更替的前提。维生素A的作用贯穿于头发的生长期→退行期→休止期→再生长期的整个过程中，所以缺少了维生素A的毛囊，就如同缺少了一个左右逢源的店小二，最典型的症状就是直接导致头、躯干、下肢的毛发日渐稀少。

维生素C

角色定位：让秀发茁壮成长的健康天使

维生素C可降血脂、活化微血管壁、减轻毛囊周围的炎性反应，使发根能够顺利地吸收血液中的营养，从而促进头发的生长。可以说，维生素C称得上是秀发茁壮成长的健康天使。

维生素H3(生物素)

角色定位：教育秀发的启蒙老师

缺乏生物素时，表面看，对头发的生长周期无影响，但毛发长成后却极易脱落。在成人中，生物素缺乏会引起畏食、皮炎、精神抑郁、部分记忆缺失等症状，婴儿则可能发生脂溢性皮炎。可见，生物素对于头发的早期影响还是颇具意义的。

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