排卵痛怎么缓解

随着女生的成长，每月一次的姨妈期让她们很是头痛。但是女生并不是只有姨妈期会肚子疼，在姨妈期过后有排卵期，排卵期也会让女生感到肚子疼痛。

排卵的疼痛主要是因为卵子在体内脱落造成腹部疼痛。这种疼痛一般感觉不是很大，只有轻微的下腹部坠痛。如果你感觉自己排卵期疼痛厉害，需要进行一些治疗或者一些食疗。那么，排卵痛怎么缓解？

排卵痛，是女性常见的身体疼痛，通常发生于二次月经期中，少数人也不存在排卵性腹痛，因为这是一种生理性疼痛，与每个人的身体状况有关。一般而言，排卵性腹痛，主要是在一侧的下腹部发生，疼痛感不是很强烈，通常是隐痛，坠痛以及胀痛，由于不是特别强烈，同时也不会产生很严重的危害，因此，很多女性都不太重视。

我们都知道，女性排卵是由两个卵巢轮流排卵，并且有规律的每个月排卵一次，因此，排卵腹痛也是有规律的每个月一次。那么，排卵痛一般痛多长时间呢?小编表示，排卵痛一般疼半天到一天的时间，之后会自行缓解，通常是1-2天，排卵痛其实和女性月经期间痛经差不多，但是不一样的是排卵性腹痛是因为女性卵巢才排卵的时候，卵泡出现破裂及排卵后的泡液对女性的腹部的刺激引发的疼痛，导致产生的腹痛比平常的腹痛轻;而痛经是子宫内膜脱落导致收缩引发的疼痛。

排卵痛对女性而言也是难受的，面对排卵性腹痛，小编在这里给大家一些缓解疼痛的小妙招：

1、日常生活中应当减少剧烈运动，平常可以做不过激的运动;

2、出现排卵痛，可以喝点红糖水，红糖水不仅能够缓解痛经，也能缓解排卵腹痛;

3、在排卵期间，应当注意保暖，如果出现排卵性腹痛，也可以用热水袋敷肚子;

4、不吃生冷食物，尤其是冰淇淋等凉性食物，多吃性温的食物;

根据以上信息，我们可以了解到缓解排卵痛可以在日常生活中多喝红糖水，减少剧烈运动以及不吃生冷食物，在排卵期间要注意保暖等。