孕妇在生产后的饮食误区
天气晴
孕妇在生产之后是要补充很多的营养，但并不是要毫无止境的一直食用过多营养物质，毕竟身体的吸收程度也是有限的，那么孕妇在生产后的饮食误区有哪些呢？
很多孕妇在生产之后身体非常虚弱，大部分人都觉得这个时候是需要特别进补的，再加上要给宝宝喂奶，所以孕妇会吃很多非常有营养的东西。其实，孕妇有很多的饮食误区大家都没有引起注意，接下来我们一起来了解一下都有哪些饮食误区。
1、剖腹产后吃胀气食物
现在很多人会选择剖腹产，虽然更加方便，但是会使肠肌受到刺激，肠道功能受损，肠蠕动变慢。刚手术完后如果食用过多牛奶、糖类、黄豆、淀粉等食物，这些食物会促使肠道产气，使产妇发生腹胀，不利于伤口愈合。
2、饮用茶水
坐月子时，茶水不宜饮用。这是由于茶水中含有鞣酸，会与食物中的铁结合，影响肠道对铁的吸收，从而造成产妇贫血。茶水中还含有咖啡因，会刺激大脑兴奋，人也变得不容易入睡，影响产妇的睡眠。咖啡因通过乳汁进入婴儿体内，还会导致婴儿啼哭。
3、过多喝红糖水
红糖对于产妇来说，具有益气养血、健脾暖胃的功效，可以帮助补充碳水化合物，促进恶露排除，有利于子宫复位。但是过多喝红糖水对产妇来说并不是一件好事，不仅会损坏产妇的牙齿，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱。而且红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，反而引起贫血。
4、过量进补
坐月子的时候，进补也要适量，比如参类补品中，含有的人参甙成分，具有强心及兴奋作用，会影响产后休息。鱼肉等食物中含有丰富的有机酸物质EPA，具有抑制血小板凝集的作用，也不利于术后止血和创口愈合，在产后两周内尽量少量食用。
5、大量喝汤
产后很多人为了能够帮助产妇尽快恢复身体，会在坐月子期间炖大量营养丰富的汤，比如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤等等，其实，就算经过长时间炖煮，汤中的营养也并不比肉丰富，而且汤中的脂肪含量也比较高，产妇喝得过多，反而容易造成肥胖，而且乳汁中的脂肪量也会增加，新生儿的消化功能还不完备，喝了这种乳汁反而会影响肠胃。
以上就是孕妇在生产后的饮食误区，大家不要因为想要给孕妇更多的关心和呵护就一直给孕妇吃过于营养的食物，要追求健康饮食，均衡饮食，这样对孕妇的身体才是最好的。
