孕妇按摩脚有什么好处

孕妇腿脚浮肿其实是很正常的现象，一般生完孩子就会慢慢恢复正常，那么，孕妇按摩脚有什么好处呢？我们一起来看看吧!

营养不良引起的腿脚水肿一定要注意补充蛋白质，每天保证吃足量的肉类和豆类食物，可以帮助消除水肿。另外，如果是贫血的孕妇可以多吃点动物的肝脏来补铁。那么，孕妇按摩脚有什么好处呢？就让吱客网的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇按摩脚的好处

缓解脚抽筋。到了怀孕后期，由于身体负担过重，大多数准妈妈都有过在睡梦中，被小腿或脚部突然抽筋的疼痛惊醒的经历，所以多按摩腿脚，可以缓解抽筋现象。

孕妇怎么按脚

按摩腿部

准妈可以采取舒服的仰卧位，准爸用左手轻轻握住妻子的膝盖，右手握住妻子的脚腕；保持这种体位，准爸爸按着膝关节做画圈运动。

按摩脚腕

准妈可以采取舒服的坐位，右腿向前伸直，准爸爸用右手轻轻握住妻子的脚腕，并且用左手轻轻地握住脚趾并前后运动，要注意让妻子放松肌肉；再换另一侧做同样的运动。

按摩脚底

先用温水洗脚，擦干脚后将一条腿盘在另外一条腿上，脚心朝向对侧，搓右脚心时用左手，左脚心时用右手，最后转圈搓至发热。常常搓搓脚心，可以增进血液的循环，也利于胎儿的成长发育。

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