小寒习俗与风水(2)

小寒四补

进入小寒节气，也已进入数九寒天，饮食以冬季进补为主。冬季干冷的时候，医学专家提醒人们注意冬日养生，特别强调的一点是"养肾防寒"：要补血、补气、补阴、补阳。

俗语"冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方"是一种补，而民俗中在冬日有适当多吃点羊肉、狗肉的习惯，也是一种补。但不要千篇一律，本着缺什么补什么，顺其自然为好。因此，一定要注意，千万别贪恋油腻、辛辣的食品，应以补气润燥为主。

补血食品：有西红柿、红枣和胡萝卜等，含丰富的降血压物质，使血管强壮，有助循环系统健康；

补气食品：有黑豆、黑芝麻和蓝莓等，含黑色素，有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能；

补阳食品：有芒果、南瓜和橙子等，含维他命C；

补阴食品：有西兰花、芹菜和菠菜等，含有益肝脏健康的叶绿素和多种维他命；

小寒养生

民谚说："冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗"。冬日养生最为重要的还是加强身体锻炼，多进行户外活动。慈风阁在此建议，要根据各自的身体情况适当进行一些体育活动，特别是在阳光出来时锻炼为佳。强身健体，增强御寒能力，这才是最重要的养生途径。

后记

对于小寒节气，最后慈风阁在这里还要提醒各位的是，时处一年中的严寒：

小寒特别冷，御寒不轻松。

经常搓搓手，偶尔喝点酒。

冬寒易多痰，最好少吃甜。

宵夜要吃少，睡前泡泡脚。

最后，希望各位能根据自我的实际情况，进行冬令进补，但忌不可过头。用风水五行来改运，不仅在身体上有所加强，同样也能帮到自己整体运势的改善。为新的一年打好基石。