造成头皮屑多的原因是什么 如何解决?

冷傲天

头皮屑是属于人体头皮上面最常见的一种细胞新陈代谢出来的产物,虽然对人体健康不会造成什么影响,但头皮屑过多的情况下,很容易给大家留下不好的印象,甚至还会认为很邋遢,那么造成头皮屑多的原因是什么?

虽然头皮屑不是属于很严重的疾病,但只要头皮屑不断上升之后,还是会给大家带来很多的困扰。不仅会影响个人的形象,还会严重打击自信心,于是很多朋友都想要知道,造成头皮屑过多的原因是什么,针对这种情况又应该怎么去处理?

造成头皮屑多的原因是什么 如何解决?

头皮屑多是什么原因

1、饮食方面:饮酒、及刺激性食物,营养不均衡,缺乏维他命A、B6、B2。

2、精神方面:睡眠不足、疲劳;自律神经容易紧张。

3、健康方面:胃肠障碍,头皮上的皮脂过多,内分泌不正常因素会引起头皮屑过多。此外,脂溢性皮炎、头癣、干癣等皮肤类疾病,也会产生大量头皮屑。

4、其他方面:洗发精没冲净,使用脱脂力过强的不良洗发精。

头皮屑多怎么办

1、用温水来洗头

夏天很多人用凉水洗头,其实,不仅洗不干净头发,还会造成头晕、头痛。当然,水过热,也不行,这样会刺激头皮,使之分泌出过多的油脂。

2、要合理膳食

饮食过于刺激会导致头皮失衡。所以要合理饮食,尽量不吃过于油腻、过于辛辣的食物,保证每天摄入均衡的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质,这样才能保证头皮物质平衡,减少头皮屑。

3、要早睡早起

现在很多人习惯晚睡,即使躺在床上,也是玩半天手机再睡,导致第二天早上昏昏沉沉,头重脚轻,保证睡眠,也是减少头皮屑的一种途径。

4、要使用正规的洗发水

很多人用强力去屑洗发水,造成头皮菌群失衡,从而产生头皮屑,因此,要选择适当的洗发水,不宜只求短时间去屑。

5、要定期洗头

很多人早上洗一次头,晚上洗一次头;还有一些人一周都不洗一次头,这两种情况都不可取,每周洗两到三次头最为合理,这样既能保证头发清洁,又能保证头发的油脂平衡。

6、掌握正确的洗发方法

很多人洗头发都是随便抓抓就好,其实那样对于头发而言只会使它越来越不好。正确的洗发方法应该是,把洗发水先倒在掌心,加入少许的水将其揉至出丰富的泡沫,再涂抹在头发上,要想减少头皮屑,必须要掌握正确的洗发方法。

在日常生活中需要提高对头部护理的意识,同时要应该注重调节好自己的生活规律。在饮食过程中,避免长时间吃过多辛辣以及油腻的食物,这样才能让头皮处于平衡的状态,从而有效减少头皮屑爆发的现象。

内容加载中……
  • 生活 唱情歌
  • 生活 海枯
  • 生活 倾城泪
  • 生活 阴天
  • 生活 盗梦者
  • 生活 醉逍遥
  • 生活 怪诞控
  • 生活 刀悲雪
  • 生活 冷傲天
  • 生活 傲锡吟
  • 加载中...