女性久坐更易患癌 不可错过的防癌安全知识!

冷傲天

近年来,癌症成为威胁人身安全健康的一大病症。而据美国癌症学会研究表示,久坐也会成为女性癌症并发的一大诱因。所以吱客安全网提醒各位长时间就足的女性朋友们要多加注意了。同时笔者也会为大家分享一些女性防癌安全小知识,别错过哦!

现在很多人的工作都是坐着办公,下了班回家又坐着玩电脑看电视。but,你可能还不知道这个让你舒服的姿势却在慢慢地将你吞噬。最近有研究称,“久坐”的女性,更容易患上癌症。女性安全问题正在遭遇多重挑战。

美国癌症学会研究者发现:久坐对女性伤害远高于男性,它导致女性患癌。特别是使得乳腺癌、卵巢癌、多发性骨髓瘤的患病风险上升。研究人员选取了14.6万多名参与者,考察了他们在闲暇时静坐的时间和患上癌症的风险。其中6.9万为男性,7.7万为女性。

女性久坐更易患癌 不可错过的防癌安全知识!

研究之初,这些参与者都未患癌,但在研究过程中,17年的时间里,总共有1.6万名男性和1.2万名女性被诊断患癌。

女性久坐更易患癌 不可错过的防癌安全知识!

分析结果显示:在调整了体力活动量、身高体重指数和其他因素后,久坐让女性患癌的风险上升10%。然而,久坐这一相关性患癌因素在男性参与者中并不明显。

女性久坐更易患癌 不可错过的防癌安全知识!

其中,患多发性骨髓瘤的风险上升65%,患卵巢癌和乳腺癌的风险分别上升43%和10%。

艾玛~吓死宝宝啦,还不赶紧站起来!

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女性防癌生活常识:久坐一族的女性要如何保健?

1、定期体检、至少每年进行一次的健康体检,体检项目包括颈椎正侧位拍片、腰椎正侧位拍片、眼科审查、颅颈多普勒、心功用检查等

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2、强制休息,面对电脑两小时,至少休息10分钟,可起身活动头颈、四肢、目视远方。

3、调整坐姿,眼睛和显现器核心应呈10到15度下视角,坚持同一姿势的时间不宜过长。

4、运动调节,时常活动手腕、头颈部,每周至少一次户外运动。

吱客提醒:

久坐危害多,办公室的白领们,尤其女性,切忌静坐不动,应适时离开办公桌适量走动,下班后不妨用散步等运动形式代替沙发上的懒散时光。

更多女性防癌抗癌安全常识,尽在本安全网站女性安全全频道!

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