贫血的注意事项:不能进行剧烈运动 切忌暴饮暴食和献血

贫血的人群需要积极的缓解自己的贫血症状，一般轻微的贫血不会有太明显的症状，在各方面的表现上也与正常人无异，不过生活中也不能轻视。贫血的注意事项有很多，贫血人群有哪些禁忌呢?

贫血的注意事项

1、不能剧烈运动

患有贫血的人群一般身体有些虚弱，有时走两步路喘不过气来，很多患者为了锻炼自己的身体，便拼命的运动，巴不得一天运动12小时，其实这种做法是错误的，而且还有蕴藏很多的危险性。贫血的人群身体的某些组织细胞会供氧不足，如果剧烈运动的话，身体会吃不消，剧烈运动的话会喘不上气，严重一点的话，可能会晕倒在地，所以想要锻炼身体的话，需要循序渐进，做一些比较轻松点的动作，每天坚持下去会有成效。

2、切忌暴饮暴食

缺铁性贫血的话，是因为身体中的铁含量不足导致的，在生活中有很多的食物含有铁元素，所以有些贫血的人群会想着多吃些铁元素丰富的食物，在生活中就会暴饮暴食，想着每一顿饭都把自己吃撑，闲暇时间嘴巴也嚼个不停。其实这样做法也是错的，暴饮暴食会让身体走向另一个疾病的边缘，而且身体对营养物质的吸收是有一定界限的，太多的营养物质身体也吸收不了。

3、避免献血

贫血的人群要避免献血，就算是轻症患者最好也不要献血。献血有许多的注意事项，其中有贫血症状的人群要避免献血，献血后可能会让身体有很难受的感觉，比如说头晕眼花、呕吐等，比较严重的人群还会出现昏迷的症状，大家知道贫血有什么症状吗?贫血的症状有不少，大家一定要谨慎对待。