霜降节气养生开运法(2)

乐冬

【起居】

在日常起居方面,天凉容易引起气喘、肠胃炎、心血管疾病等,早晨起床要先做运动,可打太极拳、散步、做暖身操或瑜珈等,每次最好30分钟以上,让身体筋骨更加活络。

由于颈部是寒气入侵的主要位置,可围上围巾或丝巾保暖;为预防天寒所引起肠胃不适状况,平常可多以顺时针方向按摩肚脐周围,在肠胃疼痛时按揉,也能减缓不适症状。

【转运法】

10月24日当天可点燃具有安神镇定的熏香品或施行烟供,能安定心神,提升各方运势、增进人际和合、去除业障,为你开启智慧之门,满足一切祈愿!

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