揭秘日本的泡澡文化(2)

20分钟

在日本对泡澡调查的数据中显示，40%的人都只能在热水中坚持泡澡不到十分钟而已。其实半身浴(38°C-40°C的水温)中泡澡20分钟更能够起到促进夜晚的深度睡眠和改善肌肤干燥的效果。不仅减少胃液分泌量，还能增加饱腹感从而减少后续的进餐食量。

37℃

时下流行的碳酸浴如果不用温水泡就失去了美体的意义。有碳酸气泡的汤料能够起到扩张神经末梢能动性和扩张血管的作用，加速体表肌肤的水下静态运动效果。如果水温过热这种效果就无法发挥出来了，所以要把泡汤的温度控制在常态人体体温37℃左右为佳。

500cc

泡澡可以消耗掉体内500cc的水量。去泡过温泉的人一定都注意到温泉池边一般都会提供饮水，这是因为泡澡过程中身体始终处于排汗状态，甚至眼睛以及嘴唇都会蒸发掉水分，造成一定的脱水问题，所以泡澡时为自己准备饮用温开水随时补充水分吧。