日本人十大长寿秘诀 养生长寿法你值得看一看(4)

7.少开车，多运动：

少开车，多运动是一个比较好的习惯。在日本当地很多人喜欢骑自行车这样既能够锻炼身体又能够放松。每天坚持运动不管是走路还是骑自行车都是可以的，能够减肥降低血压。

8.生活：

一种好的健康生活方式能够延长寿命，虽然不需要对每一件事情都付出很多只需要尽八成的气力就好。养成好习惯关注身体健康。注意饮食。